Sangatpenting untuk menjaga kadar hemoglobin atau Hb yang normal agar ibu dan bayi tetap sehat. Badan kesehatan dunia, WHO, telah menetapkan panduan kadar Hb pada ibu hamil yakni sebagai berikut. Kadar Hb normal: di atas 11 gram/dl. Anemia ringan: 10 gr/dl sampai 10,9 gr/dl. Anemia sedang: 7 gr/dl sampai 9,9 gr/dl. 67 miligram zat besi. 300-1.400 miligram kalium. 4,5-5 miligram vitamin C. Sekitar 400 mikrogram (mcg) folat. Selain beragam nutrisi di atas, kacang merah juga mengandung vitamin B, vitamin K, kolin, fosfor, mangan, zinc, dan magnesium. Karena kandungan nutrisinya yang cukup tinggi, tak heran jika ada banyak manfaat kacang merah bagi ibu Selainitu, susu almond juga diperkaya dengan vitamin E, D, A, asam lemak omega 3, natrium, zat besi, magnesium, fosfor, sedikit serat. Baca juga: 7 Cara Memperbanyak Produksi ASI yang Bisa Dijajal Ibu Menyusui. Dengan sederet nutrisinya, berikut beberapa manfaat susu almond untuk ibu menyusui yang sayang dilewatkan: Kayaakan lemak nabati yang baik untuk Anda dan janin saat hamil. Susu kedelai mengandung karbohidrat yang meningkatkan tingkat energi Anda selama kehamilan. Karena rendah lemak jenuh dan kolesterol, susu kedelai membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Kolesterol hadir dalam produk hewani-daging dan susu. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd.

cara membuat susu kacang hijau untuk ibu hamil